CBD A STRES – CZĘŚĆ 2.

10 kwietnia 2021

W poprzednim wpisie dotyczącym CBD i stresu omówiliśmy krótko mechanizm powstawania stresu, psychofizjologiczne oddziaływanie stresu na nasze zdrowie i ogólne informacje dotyczące możliwej roli samego CBD w odpowiedzi na stres.

Badania sugerują, że przyjmowanie kannabinoidów, w tym CBD może okazać się również bardzo pomocne w redukowaniu negatywnych skutków stresu. Jaki właściwie jest znany wpływ CBD na stres?

 

UKŁAD ENDOKANNABINOIDOWY (ECS) REGULUJE ODPOWIEDŹ NA STRES

Układ endokannabinoidowy jest obecny w całym organizmie, w tkankach, organach i na powierzchni komórek.

Receptory układu endokannabinoidowego (ESC) typu CB1 występują głównie w ośrodkowym układzie nerwowym, ale też w tkance tłuszczowej, łącznej, sercu, wątrobie czy przewodzie pokarmowym. Odpowiadają za pamięć i przetwarzanie emocji, odczuwanie bólu, regulują poczucie głodu i sytości.

Receptory CB2 znajdują się głównie w układzie odpornościowym, ale także w ośrodkowym układzie nerwowym i jelitach. Stymulują układ odpornościowy do zwalczania stanów zapalnych i innych zagrożeń dla organizmu.

Co więcej, w razie potrzeby oba rodzaje receptorów CB1 i CB2 mogą się spontanicznie tworzyć w miejscach, w których dotychczas nie występowały, na przykład  w miejscu zranienia czy kontaktu z antygenem.

Zadaniem układu endokannabinoidowego jest utrzymanie stanu homeostazy w organizmie, czyli odpowiada on za procesy samoregulacji  w tym w zapewnieniu równowagi emocjonalnej oraz zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka.

W tym celu organizm sam produkuje w razie potrzeby  endokannabinoidy – anandamid i 2-AG, które służą do stymulacji pracy receptorów układu endokannabinoidowego.

 

NATURALNE KANNABINOIDY W WALCE ZE STRESEM

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne dla zachowania harmonii w organizmie; uważa się, że endokannabinoidy stanowią swoisty pomost między umysłem a ciałem.

Dzięki receptorom CB1 i CB2 znajdującym się w mózgu i rozsianym po całym ciele układzie endokannabinoidowym organizm rozsyła własne kannabinoidy do miejsc zagrożonych w organizmie, aby wspomagały przywrócenie stanu równowagi.

Jednak w przypadku choroby lub długotrwałego stresu organizm może nie sprostać zapotrzebowaniu na endokannabinoidy, gdyż nie są one wytwarzane „na zapas”.

Wówczas pomocne mogą być fitokannabinoidy występujące w konopiach, takie jak CBD lub THC – dotychczas najlepiej poznane, mające niemal taką samą budowę jak ludzkie kannabinoidy.
Łącząc się z tymi samymi receptorami CB1 i CB2 naturalne fitokannabinoidy pomagają nam, m.in. zarządzać emocjami, czyli regulować nastrój i reakcję na stres.

Za te funkcje odpowiedzialny jest Anandamid, którego nazwa wywodzi się od sanskryckiego słowa „ananda” oznaczającego błogość i szczęście. Jego odpowiedni poziom w organizmie powoduje równowagę  nastroju i gospodarki hormonalnej, które .

 

WPŁYW CBD NA STRES

W przypadku zwiększonego zapotrzebowania na anandamid pomocne może okazać się właśnie CBD, które blokuje enzymy powodujące rozpad anandamidu -zwiększając tym sposobem jego poziom w organizmie i stymulując układ endokannabinoidowy do zwiększonej produkcji kannabinoidów.

W badaniach na zwierzętach wykazano przeciwdepresyjne i przeciwlękowe działanie CBD (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7917759/), więc może się ono okazać obiecującym środkiem wspomagającym leczenie zaburzeń nastroju i stanów lękowych u człowieka.

CBD współpracuje również z receptorami serotoninowymi serotonina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym m.in. za funkcje takie jak uwaga, pamięć czy przetwarzanie emocji oraz redukcję bólu. Gdy serotoniny zaczyna brakować w organizmie, zastosowanie CBD daje efekt zwiększenia jej dostępności, co ma wpływ na poprawę nastroju oraz funkcji poznawczych oraz zmniejszenie bólu poprzez likwidację ognisk zapalnych.

Stosowanie CBD w postaci suszu CBD, olejku CBD lub innych form preparatów zawierających kannabidiol i inne kannabinoidy, a optymalnie także terpeny i flawonoidy pochodzące z konopi może mieć w związku z powyższym bardzo pozytywne oddziaływanie na bezpieczne przeżywanie stresu, zarządzanie stresem oraz redukowanie destrukcyjnego wpływu stresu.

 

100% włoskie i 100% legalne kwiaty
konopi Cannabis sativa

Przejdź do sklepu

logo-big

CBD A STRES – CZĘŚĆ 1

 8 kwietnia 2021

Pojęcie stresu i zarządzania stresem nabrało obecnie ogromnego znaczenia w dyskusji dotyczącej przede wszystkim chorób cywilizacyjnych. W jaki sposób stres wpływa na zdrowie – i czy można wspomóc organizm w skutecznej odpowiedzi na stres?
Czy CBD może stanowić odpowiedź na problem dotykający miliony ludzi żyjących w ciągłym stresie?

 

CZYM JEST STRES I DO CZEGO JEST NAM POTRZEBNY

Stres jest naturalną reakcją organizmu na emocjonalnie trudne wydarzenia zachodzące w naszym życiu. takie jak np. fizyczne zagrożenie, choroba, śmierć bliskiej osoby, kłótnia, ale także tempo współczesnego życia, nadmiar informacji, kontakt z obcymi lub toksycznymi osobami czy nawet korek w drodze do pracy, przez który spóźnimy się na ważne spotkanie.

Zdarzenia te mogą wywołać psychiczny dyskomfort podobny do tego, który w naturze zwierzęta i ludziew sensie chemicznym odczuwają w przypadku wymuszenia aktywności, takiej jak walka, ucieczka, a także prokreacja -wówczas organizm podejmuje działania w celu adaptacji do zaistniałej sytuacjii rozpoczyna się reakcja stresowa.

Organizm zaczyna więc produkować hormony stresu, które mobilizują wszystkie układy, aby jak najlepiej poradzić sobie w trudnej sytuacji. Adrenalina i noradrenalina działają na układ mięśniowy i krążenia a kortyzol wpływa na stężenie glukozy we krwi oraz metabolizm białek, tłuszczów i aminokwasów.

Stężenie hormonów stresu w organizmie podlega ciągłym zmianom w zależności od sytuacji, w jakiej się znajdujemy i jest to stan prawidłowy. Problem powstaje wtedy, gdy ich wysoki poziom utrzymuje się przez długi czas i ma wpływ na cały organizm, czyli na nasze samopoczucie i zdrowie.

 

RODZAJE I SKUTKI STRESU

Stres możemy podzielić w dużym uproszczeniu na dwie kategorie:
stres dobry (krótkoterminowy)
stres zły (długoterminowy)

Stres krótkoterminowy jest uważany za korzystny. Motywuje nas do działania, rozwiązywania problemów, kreatywności i może prowadzić do pozytywnych zmian. Nasz organizm jest przystosowany do radzenia sobie z takim rodzajem stresu od czasów, kiedy potrzebna była szybka reakcja i wybór walki lub ucieczki jako szansy na przeżycie. Dziś stosunkowo rzadko spotykamy się z takimi sytuacjami, jednak krótkotrwała dawka hormonów stresu może być pomocna w trudnych chwilach.

Stres długoterminowy natomiast może mieć bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Długoterminowy podwyższony poziom adrenaliny może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi prowadzącego do rozwoju chorób układu krążenia a podwyższony poziom glukozy we krwi sprzyja otyłości i rozwojowi cukrzycy typu 2.

Wysoki poziom hormonów stresu powoduje bóle mięśni, uczucie ciągłego zmęczenia, stany lękowe, osłabienie kondycji skóry i włosów, bóle brzucha wywołane zwiększoną produkcją kwasów żołądkowych oraz biegunki lub zaparcia, co prowadzi do osłabienia odporności organizmu.

Ponadto stres ma niebagatelny wpływ na naszą kondycję psychiczną – może powodować zaburzenia snu, rozdrażnienie, nerwicę, zmienność nastroju, a także może mieć wpływ na powstawanie uzależnień w sytuacjach nieradzenia sobie z obowiązkami i odczucia, że nie jesteśmy „wystarczająco dobrzy” – wszystko to  przekłada się negatywnie nie tylko na jakość naszego życia, ale także na nasze zdrowie.

 

CZY CBD DZIAŁA NA STRES

Doniesienia dotyczące wpływu CBD na odczuwanie stresu i redukowanie jego negatywnych skutków budzą coraz większe zainteresowanie zarówno wśród użytkowników produktów z konopi, jak i osób cierpiących z powodu nadmiernego i długotrwałego stresu.

Kwestia stosowania kannabinoidów w dalszym ciągu wzbudza jednocześnie wiele kontrowersji w świecie nauki i medycyny, gdzie podstawowym argumentem przeciwników stosowania CBD, jako środka pozwalającego na redukcję poziomu stresu jest brak wiarygodnych badań klinicznych przeprowadzonych w tym zakresie na ludziach.

Badacze zdają się natomiast być w pełni zgodni, co do tego jak istotną rolę w regulowaniu poziomu stresu odgrywają produkowane przez nasz organizm endokannabinoidy o nazwie 2-AG i anandamid, które oddziałują na układ endokannabinoidowy (ECS) – system receptorów biorących bezpośredni lub pośredni udział praktycznie we wszystkich procesach fizjologicznych w naszym organizmie.

Więcej szczegółowych informacji dotyczącyh działania układu endokannabinoidowego oraz możliwości zastosowania CBD w zarządzaniu odpowiedzią na stres przedstawimy w kolejnym artykule – zapraszamy do dalszej lektury!

 

100% włoskie i 100% legalne kwiaty
konopi Cannabis sativa

Przejdź do sklepu

logo-big

CBD-konopie-liście

W dzisiejszym menu – liście konopi

5 marca 2021

Każdy z nas pamięta z lekcji biologii (albo od poczciwej babci), jak istotne dla roślin są zdrowe i rozłożyste liście. To właśnie te zielone części roślin z rodzaju Cannabis całą swoją powierzchnią absorbują promieniowanie słoneczne oraz stanowią narząd służący do wymiany gazowej, umożliwiając konopiom prawidłowy rozwój. Ale czy liście mają jakieś zastosowanie dla człowieka – np. jako składnik zdrowej, zielonej kuchni…?

 

Liście konopi – z czym to się je?

Obecnie konopie przeżywają renesans swojej popularności, a trzyliterowe skróty, takie jak CBD czy THC są zrozumiałe na niemal całym świecie dla przedstawicieli wszystkich narodowości oraz grup wiekowych i zawodowych o najróżniejszej orientacji politycznej.

Większość z osób, które na słowo konopie nie uciekają z krzykiem w obawie, że ktoś będzie chciał „wstrzykiwać im THC” mogłaby więc bez trudu wymienić co najmniej kilka zastosowań różnych części roślin z rodzaju Cannabis, np.

włókien konopnych – w przemyśle tekstylnym,

nasion konopi – w branży spożywczej i kosmetycznej,

czy też kwiatów konopi – w obszarze medycznym.

A co ze znanymi z kolorowych obrazków charakterystycznymi liśćmi konopi?

 

Herbatka konopna dla zdrowia i urody

Zdecydowanie najpopularniejszym kulinarnym zastosowaniem liści konopi jest wykorzystywanie ich do przygotowywania aromatycznych wywarów i naparów w postaci herbatek konopnych.

Napój przygotowany z liści konopi dostarcza nam wspomagających m in. pracę mózgu, układu nerwowego  i odpornościowego kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 w idealnej proporcji oraz kannabinoidu CBD, między innymi łagodzącego stres, wyciszającego układ nerwowy, ogólnie odprężającego i korzystnie wpływającego na dobre samopoczucie bez skutków działania psychoaktywnego, jakie daje THC.

 

 

A może sałatka z młodych liści konopi?

W ubiegłym roku w Arizonie (USA) powstał pionierski program uprawy konopi na sałatkę. Zasadzono siedemnaście różnych odmian konopi, zarówno tych uprawianych na ziarno jak i ukierunkowanych na produkcję włókna, a po wytworzeniu przez roślinę trzech listków i upływie osiemnastu dni hodowli zebrano młodziutkie konopne listki do degustacji.

Z siedemnastu wytypowanych uprzednio odmian konopi wybrano pięć o najwyższych walorach smakowych i przekazano do oceny organoleptycznej wybranemu wcześniej jury w zestawieniu z sałatą rzymską, sałatą masłową, jarmużem i młodymi listkami szpinaku.

 

Jakie noty u wytrawnych jurorów zebrały konopie na tle konkurencji?

W skali ocen od 1 do 5  liście konopi uzyskały wynik 3,3, a pod względem smaku wygrały jedynie z jarmużem.

Może nie brzmi to zbyt zachęcająco, ale żucie surowej sałaty również nie wydaje się najbardziej atrakcyjną propozycją na danie obiadowe czy zdrowy lunch.
A przy odrobinie kulinarnej fantazji i konopnego dymu może okazać się, że konopna sałatka nabiera zupełnie nowego kształtu i fantastycznego smaku!

Problemem będzie natomiast z pewnością kwestia dostępności podstawowego składnika, czyli liści konopi, które raczej długi nie będą jeszcze dostępne w ulubionym warzywniaku czy sklepie spożywczym…

Póki co, możemy więc spokojnie cieszyć się smakiem suszu konopi z CBD i bogactwem zielonych dań kuchni śródziemnomorskiej popijając ulubioną konopną herbatkę 😉

 

100% włoskie i 100% legalne kwiaty
konopi Cannabis sativa

Przejdź do sklepu

logo-big